niedobrze mi

Shoo ma rację, K550i - świetny telefon do fotek Jak trzeba jakieś notatki uwiecznić, rozkłady jazdy - świetna sprawa Dawno nie miałem tak, żeby po treningu było mi niedobrze, a dzisiaj myślałem, że zemdleję na przystanku To lubię

Środa: Dieta: Taka jak w nowych założeniach ok 2400 kcal Aeroby: ok 50 min puls 140-160.Naprawdę ciężko było jedzenie mi podchodziło pod gardło, niedobrze i kolka łapała gdyż dzisiaj tak wypadło e musiałem zjeść przed bieganiem... w ogóle zero powera. Trening: Przysiad 10x80kg 10x80kg 10x80kg zapas 3-4 Wyciskanie 10x70kg 10x70kg 10x70kg zapas ok [...]

[...] wzgledna, ale powinnas celowac w ok 1,5-2g bialka na LBM, lub prosciej ok 30% dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Twoja dieta jest oparta o weglowodany w roznej postaci, niedobrze przy odchudzaniu. Nie wiem jak ze zdrowymi tluszczami ale nie wyglada to obiecujaco Poniewaz , widze, ze lubisz weglowodany, zaproponuje ci na poczatek podzial [...]

jak wywalę te odżywki, zostawię tylko raz to wtedy o jakieś 100gr węgli mi odpłynie, a to chyba niedobrze? ah. no i nie mogę orzechów i twarogów jeść niestety Zmieniony przez - michaaaal6 w dniu 2008-12-14 14:27:04

mi moj kotek powiedzial ze jak ja biore to ma sie czego trzymac to niedobrze

[...] olewajac temat,lub(co gorsze)jeszcze bardziej sie pograzasz serwujac porcje swojego belkotu z ktorego nic nie wynika....no moze poza jednym-ze masz braki. a to niedobrze....bo widzisz....moze ja oraz kilku innych kolegow chcialoby wiedziec,czy jestes tylko gostkiem,ktory prezentuje treningi z t-nation,czy moze jestes KIMS,kto WIE? [...]

[...] a teraz mnie naprawde yebło i nie wiem czy iść jutro czy znowu przynieść zwolnienie i specka. ale mam dylemat do jutra ogarne temat troche zrobie pomoce naukowe i bede jutro pisał z innymi z drógiej jednak strony za hvja mi sie nie chce nic robić mam gorączke i wiem ze jak jutro pojade to bedzie jak droga krzyżowa tak źle i tak niedobrze ..

[...] na forum i pytac ktora noga wstawac z lozka. No bo wiecie chlopacy jak wstaje prawa to w sumie jestem kolo sciany i jakos tak niewygodnie mi. Ale jak wstaje lewa to w sumie niedobrze bo to takie przesadne ze nie wiem czy warto tak robic. Poradzcie cos bo nie chce zawalic sprawy a sam nie wiem co robic... Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu [...]

Niedobrze... O ile dobrze zrozumiałem to ładnie przesadziłeś z seriami na ten malutki mięsień.. częsty błąd popełniany przez początkujących. Wklej cały plan bo coś mi się wydaje, że idziesz w złym kierunku.

a mi niedobrze ... yebana tuna o to Ci chodziło strefa? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-30 18:04:46

a mi niedobrze ... yebana tuna ps ja tez wiele nie rozumie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-30 18:14:18

Czy tylko mi się niedobrze robi jak czytam jego wypowiedzi..?

ja po treningu non stop od tygodnia rzygać mi sie chce ... niedobrze coś ...

haker99, chcesz nam powiedzieć że da się czegoś nauczyć błędnik? No nie wiem, gdyby to było takie proste, to by nikt nie miał choroby morskiej :p Poza tym mi już po paru obrotach jest niedobrze.

mam jeszcze do was pytanko biorę to lipo 6 już tydzień waga zmalała o 2 kg ale zaczynam się trochę niejako czuć rano jak wezmę na pusty żołądek to mi niedobrze zjem ok ale zaczynam być coraz słabsza jem tak jak zalecaliście ćwiczenia też mam wydłużone tak aby trening był długi a nie krótki pocę się po tym strasznie .dodam że juz się nie głodzę [...]

[...] posiłek po-treningowy musisz zjeść go do godziny po treningu, nawet jeśli czujesz się pełny po tym gainerze. (swoją drogą, mógłbyś zmniejszyć jego ilość). Najlepszym rozwiązaniem będzie RYŻ BIAŁY I FILET Z KURY PRZED SPANIEM WPC OSTROWIA 30 g dodaj oliwy i jakieś warzywo w ogóle nie widziałem u ciebie źródła zdrowych tłuszczy, a to niedobrze.

Ja mam problem tego typu że nie mogę jeść śniadań, nic nie mogę przęłknąć... bo od razu jest mi niedobrze. Po południu jest już ok. mogę jeść normalnie. Wstaje o 6.00.

[...] nie bywam często w domu, dzięki czemu nie tyję tak bardzo. Ogólnie to właśnie mamy jakieś ciastka w kuchni i roladę makową no i inne ciasta też raczej nie problem. Dobrze i niedobrze, że mnie nie będzie na tłusty czwartek w domu, bo pewnie pączki będą. No a klatka mi nie potrzebna, chyba, że dodatkowa siła z tym przyjdzie. Ogólnie to już koniec [...]

No niestety dzisiejszego treningu nie byłam w stanie zrobić, wczoraj gorączka 37,8 i straszne bole mięsni.Dieta nie trzymana ,bo prawie nic nie moge jeść jest mi ciągle niedobrze.Mam nadzieje ,że do poniedziałku przejdzie i bede mogła wznowić trening .Mam w planie dokonczyć superserie i przedłużyć ją o kolejny tydzień jeśli zdrówko pozwoli.Jutro [...]

Ja nie mam pojecia od czego to zalezy. Podobno im czlowiek chudszy tym lzej mu sie biega- ale ja tego osobiscie nie zaobserwowalam wsrod moich kolezanek. Jak biegasz o 5:30 to jesz cos przedtem, czy na czczo? Ja osobiscie nie moge biegac bez "paliwa", bo mam uczucie ze zaraz zemdleje i potem caly dzien mi niedobrze jest.